Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều cá nhân, khi đối mặt với một suy nghĩ khiến họ buồn, sẽ bị phân tâm. Nói cách khác: họ cố gắng suy nghĩ ít hơn về sự kiện khiến họ buồn bã. Và để đánh lạc hướng bản thân, bạn thường bật âm thanh nổi và chọn một bản nhạc để nghe.

Cuộc sống hàng ngày là một chuỗi các sự kiện, với những ý nghĩa chủ quan do đó mà chúng ta gán cho chúng. Chúng ta thường trải qua những sự kiện mà chúng ta cho là tích cực với những cảm xúc đẹp đẽ tương đối, khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu; nhưng thường thì chúng ta cũng thấy mình trải qua những cảm xúc khó chịu: đôi khi chúng ta tức giận và trải qua cảm giác bị một sự bất công; những lần khác, chúng ta bị nuốt chửng bởi cảm giác tội lỗi với nhận thức không thể sửa chữa lỗi lầm đã gây ra cho chúng ta; những lúc khác chúng ta cảm thấy buồn.





Nỗi buồn là một cảm xúc, và nó phát sinh từ ý nghĩa cá nhân mà chúng ta gán cho điều gì đó mà chúng ta đang trải qua. Buồn bã chắc chắn là không dễ chịu. Chúng ta đang thiếu một cái gì đó, mọi thứ không diễn ra như chúng ta mong muốn; đôi khi nỗi buồn có thể làm nảy sinh cảm giác bơ vơ, vô giá trị.

Nhiều đối tượng khi đối mặt với cảm xúc này ít được kích hoạt, chờ đợi thời gian để tự nó loại bỏ trạng thái tâm trí khó chịu này. Những người khác khi đối mặt với một cảm xúc khó chịu sẽ di chuyển để giúp họ cảm thấy tốt hơn.



Quảng cáo Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều cá nhân, khi đối mặt với một suy nghĩ khiến họ buồn, sẽ bị phân tâm. Nói cách khác: họ cố gắng suy nghĩ ít hơn về sự kiện khiến họ buồn bã. Và để đánh lạc hướng bản thân, bạn thường bật âm thanh nổi và chọn một bản nhạc để nghe.

gây rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Sự lựa chọn rơi vào một đoạn văn buồn, hoặc ít nhất là đối tượng được đề cập cảm nhận là buồn, đối với âm sắc âm nhạc, hoặc đối với các từ được hiển thị trong văn bản; trong cả hai trường hợp, nó là một bài hát u sầu, đẫm nước mắt, đôi khi thậm chí là buồn bã. Nhưng đoạn văn buồn đó được chọn với một dụng ý nhất định.

Tại sao? Có khả năng đây là một chiến lược nhằm cố ý làm hại bản thân? Một số loại tự hại?



Bởi vì âm nhạc tạo ra cảm xúc. Mỗi người trong chúng ta đều có gu âm nhạc cá nhân của mình và một ý nghĩa được quy về một bài hát, một suy nghĩ của chúng ta. Kết quả là cảm xúc của chúng ta gắn liền với suy nghĩ này.

Nhưng sau đó: suy nghĩ đằng sau hành động chọn nghe một bài hát buồn là gì? Tại sao chính xác là bài hát đó, mà không phải là một bài vui vẻ hơn? Chúng ta gán cho nó ý nghĩa gì?

Nghiên cứu sâu rộng cho thấy tâm trạng ảnh hưởng đến việc lựa chọn âm nhạc để nghe (Hunter và Schellemberg, 2010), và trong hầu hết các trường hợp, sự lựa chọn rơi vào một bản nhạc phù hợp với tâm trạng của chúng ta.

Có nhiều lý do khác nhau khiến chúng ta chọn một bài hát buồn để bầu bạn trong những khoảnh khắc buồn bã, và cùng một nghiên cứu của Hunter năm 2010 cho thấy rằng đó không nhất thiết là một chiến lược nhằm cố ý làm hại bản thân.

Điều này là do nhiều đối tượng có liên quan tuyên bố rằng một bài hát buồn được chọn trong những khoảnh khắc khi chúng ta xuống bãi rác để chúng ta có thể phần nào chia sẻ nỗi đau khổ của mình: như thể có ai đó bên cạnh chúng ta đang sống những trải nghiệm của chúng ta. Không quên thực tế rằng cách chúng ta suy nghĩ và trải qua các sự kiện được nhìn nhận theo cách này là bình thường, không sai, vì chúng ta có ấn tượng rằng có ai đó cũng nghĩ như chúng ta.

Chia sẻ những cảm xúc tiêu cực của chúng ta với người có thể hiểu chúng ta là một phương thuốc tốt để cảm thấy tâm lý tốt hơn. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được, vì những người muốn ở gần chúng ta trong những lúc nản lòng không phải lúc nào chúng ta cũng sẵn sàng. Những lần khác, bạn có cảm giác không được ai hiểu.

Điều này là vì nhiều lý do, nhưng trên hết là vì thường trong những lúc buồn, chúng ta muốn người khác nghe chúng ta nói những gì chúng ta muốn, chứ không phải những gì người kia thực sự nghĩ. Điều này thường không xảy ra, bởi vì mỗi cá nhân trải nghiệm các sự kiện theo một cách khác nhau, tùy thuộc vào ý nghĩa chủ quan được gán cho chúng. Trong những thời điểm như thế này, khi người khác cảm nhận được sự kém hiểu biết cao, âm nhạc sẽ giúp ích cho chúng ta.

Đây là những trường hợp mà âm nhạc truyền đạt một cái gì đó chủ quan và thường, tùy thuộc vào trải nghiệm cảm xúc mà chúng ta đang trải qua, nó truyền tải những gì chúng ta muốn nghe trong những khoảnh khắc khó khăn.

Nhưng lý do tại sao bạn cố tình chọn một bài hát với giai điệu buồn không phải lúc nào cũng là một chiến lược nhắm đến cảm giác thấu hiểu xung quanh bạn.

Quảng cáo Một nghiên cứu sâu hơn được phát triển bởi Lundqvist và cộng sự (2009), nhằm khám phá mức độ mà việc nghe nhạc khơi dậy cảm xúc ở các đối tượng liên quan, đã chỉ ra rằng (cũng thông qua việc phân tích nét mặt do người nghe thực hiện) phản ứng cảm xúc nhất quán với các bài hát đã nghe, và do đó một bài hát buồn làm nảy sinh cảm xúc buồn.

Kết quả nghiên cứu của Hunter cũng chỉ ra rằng nghe một bài hát, dù buồn hay vui, đều tạo ra cảm xúc phù hợp với bài hát đang nghe, và do đó, nhạc u sầu sẽ kích thích nỗi buồn. Kết quả tương tự cũng được thể hiện rõ trong một nghiên cứu sâu hơn, trong đó các mảnh ghép không được chủ ý chọn bởi đối tượng mà được kích hoạt theo ý của người thí nghiệm, và cũng trong trường hợp này, một bài hát buồn làm nảy sinh cảm xúc buồn tương tự (Zentner và tất cả, 2008)

Những lý do khác liên quan đến lý do tại sao mọi người tìm kiếm âm nhạc u sầu để nghe khi tâm trạng xuống thấp như sau (Konečni, 2008):

  • Có những người thừa nhận rằng họ không muốn nâng cao tinh thần của mình sau một sự kiện được coi là đáng buồn, thay vào đó họ cố gắng điều chỉnh cảm xúc của mình càng nhiều càng tốt, để phân tích lý do tại sao họ cảm thấy xuống như vậy. Và nghe nhạc buồn cho phép điều này.
  • Các đối tượng khác tuyên bố rằng một bản nhạc u sầu giúp giải tỏa và trải nghiệm tốt nhất cảm xúc của một người theo một cách nào đó. Ví dụ, nó có thể dẫn đến một tiếng kêu giải thoát, sau đó bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
    Trong những trường hợp này, một bài hát buồn không nâng cao tinh thần. Hoàn toàn ngược lại: nó khiến tâm trạng đi xuống, có khả năng giảm thêm.

Vì vậy, ý định nghe một bài hát u sầu trong những thời điểm bạn cảm thấy không ổn không phải lúc nào cũng dẫn đến hậu quả tích cực là tình trạng rối loạn cảm xúc.

Mỗi cá nhân đều có chiến lược riêng để đối mặt với những khoảnh khắc mà họ cho là khó khăn, và nghe nhạc được coi như một phương thuốc tốt để giải tỏa nỗi buồn, vì nhiều lý do đã nêu ở trên.

Nhưng cũng đúng thôi, những bài hát buồn thường không nâng được tâm trạng, ngược lại còn gây nỗi buồn.

Một nỗi buồn mà nhiều người cảm nhận một phần là tích cực, bởi vì họ cảm thấy được thấu hiểu hơn; bởi vì bài hát đó cho phép phân tích sâu hơn về trạng thái tâm trí của một người; bởi vì nó cho phép giải phóng tuyệt vời nỗi buồn của một người; hoặc cuối cùng, bởi vì nó có thể truyền tải một thông điệp về hy vọng liên quan đến thực tế là một người không đơn độc đối mặt với khó khăn cá nhân.

bệnh đa xơ cứng là gì

MỤC ĐỀ XUẤT:

Khi một chiếc áo đuôi tôm cũ đã chết, bạn có làm một chiếc khác không? - Âm nhạc trị liệu

THƯ MỤC: